Architecture de haut niveau pour la distribution des services entre le Core et la GUI dans l’environnement Proxmox…. Les services qui doivent et devraient être fortement installés sur le serveur Core sont la colonne vertébrale du réseau qui fonctionne sur Core, fournissant des ressources Proxmox, en particulier de la RAM, et offrant une sécurité très …
Jour 7 -Virabhadrasana I
Le guerrier I clôt la première semaine : les racines en arrière, le cœur en avant, les bras levés vers le ciel. Regardez, Pratiquez, Méditez La pratique du jour : Virabhadrasana I Le pied arrière reste ancré au sol, le genou avant se plie au-dessus de la cheville, le torse est tourné vers l’avant. C’est une …
Jour 6-Anjaneyasana
Une fente qui ouvre le côté avant : là où le corps porte les traces des heures passées à son bureau. Regardez, Pratiquez, Méditez La pratique du jour : Anjaneyasana Le genou arrière repose sur le sol, le bassin s’incline vers l’avant, la poitrine se soulève. L’ouverture s’opère avec la respiration, et non par une poussée. …
Jour 5-Vrksasana
En équilibre sur une jambe : l’arbre oscille, et c’est très bien ainsi. La stabilité est vivante, pas rigide. Regardez, Pratiquez, Méditez La pratique du jour : Vrksasana Le pied remonte le long de la cheville, du mollet ou de la cuisse — jamais sur le genou. Le regard se fixe sur un point précis et la respiration …
Jour 4-Tiryaka Tadasana
La montagne se penche sur le côté : aujourd’hui, ouvrez les côtés de votre corps, l’espace entre deux respirations. Regardez, Pratiquez, Méditez La pratique du jour : Tiryaka Tadasana En s’étirant vers le haut, le torse s’incline sur le côté tandis que les deux pieds restent bien ancrés au sol. Un côté s’ouvre, l’autre soutient : …
Jour 3- Utkatasana
La chaise qui n’est pas là : des jambes qui travaillent, une respiration qui reste calme. La force peut être paisible. VOTRE PARCOURS D’AUJOURD’HUI Regardez, Pratiquez, Méditez La pratique du jour : Utkatasana En fléchissant les genoux, le poids se déplace vers les talons tandis que la poitrine reste ouverte et que les bras suivent le …
Jour 2 – Urdhva Hastasana
À partir de Tadasana, les bras s’élèvent : le corps s’étire vers le haut sans perdre le contact avec le sol. Regardez, Pratiquez, Méditez La pratique du jour : Urdhva Hastasana L’extension part des pieds, et non des mains. Les bras s’élèvent lors de l’inspiration, les épaules restent détendues, le regard se pose sur les mains ou …
MODULE 1 – Le corps n’est pas physique
MODULE 1 – Le corps n’est pas physique Jour 1 – Tadasana C’est la posture à l’origine de tout le yoga : les pieds bien ancrés au sol, les jambes activées, la colonne vertébrale qui s’étire, les épaules qui se relâchent. VOTRE PARCOURS D’AUJOURD’HUI Regardez, Pratiquez, Méditez MODULE 1 – INTRODUCTION Deepak ouvre le module …