adminLeçon 7 – L’Équilibre total est l’Équilibre Naturel
Durant cette première semaine ensemble, nous avons réalisé qu’en parvenant à un état d’équilibre, nous allégions nos fardeaux. Mais même si nous comprenons que l’équilibre est souhaitable, nous serons déçus si nous approchons les différentes parties de notre vie séparément.
Puisque tous les éléments sont interconnectés, il est préférable de “se libérer des poids” en observant l’intégralité du système corps-esprit.
Notre objectif est l’équilibre total. Vous ne pouvez pas l’acquérir par la lutte, l’effort, la discipline, l’inquiétude ou le combat avec vous-même.
L’équilibre total est possible en atteignant l’état intérieur d’équilibre total : votre vrai Moi.
Durant la méditation, vous trouvez votre vrai Moi et, à mesure que vous poursuivez votre pratique, vous vous identifierez de plus en plus à lui. Avec le temps, vous découvrirez que vous avez toujours été une unité complète.
Notre pensée du jour est :
Mon vrai Moi me porte vers une vie pleine d’inspiration
“Le chemin qui mène à la santé passe par la modération, l’harmonie et une âme saine dans un corps sain.”
Jostein Gaarder
Répondez aux Questions de Réflexion
Question 1
Décrivez trois sources d’inspiration que vous avez dans votre vie qui vous aident à continuer à être la meilleure version de vous-même.
Question 2
Faites la liste des domaines de votre vie où vous sentez de la frustration. Décrivez de quelle manière cette frustration et le jugement de vous-même fragmente votre vie et vous maintient en déséquilibre.
Question 3
Écrivez comment être plus gentil et compatissant avec vous-même est plus utile qu’être impatient avec vous-même. Décrivez comment la gentillesse pour soi-même et l’acceptation de soi, guéri, intégre et reporte l’équilibre dans la vie.
